Привет! В эти выходные я опубликовал фотографию моей сумки перед гонкой, а также поделился, что я привлекла с собой Риколу, чтобы иметь один или два до гонки. Это невероятно случайно, однако я получил концепцию от моей верески Sil (он же мама для моего предпочтительного маленького человека). Хизер использовала, чтобы быть официанткой, а также заявила, что она использовала Риколу во время длинных смен, чтобы ее горло было сухим, а также держала свои пазухи чувства ясными. Фантастическая идея!

SIDENOTE: Я требует поделиться фотографией великолепного маленького человека, сделанного Хити. Она мне нравится. В последний раз, когда мы болтались, она ущипнула мои щеки, как будто я был немного ребенком. Кто -то должен делать это с ней. Ха!
Мои самые текущие видео

День обучения марафона 2
Марафонский тренировочный журнал День 2. Runeatrepeat.com

Больше видео

0 секунд 1 минуты, 45 секунд

Следующий
Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
03:09

Жить
00:00
08:21
01:45

Хорошо, вернемся к теме дня …

В прошлом я имел дело с Риколой, а также у меня была тонна дополнительных выносливостей Риколы, а также медовые, которые мне прислал бизнес. Я не заболею часто, поэтому они просто болтались, пока я не принял решение просто иметь его. Мне нравится аромат, а также чувствую, что он немного открыл мои ноздри.

В прошлом я ел имбирные трудные конфеты перед гонкой за дополнительный сахар, а также помогать успокоить мои нервы. Когда я закончился, я начал использовать Риколу, а также некоторое время. Я держу их в своей беговой топливной коробке …

У Ricola есть тонна различных сильных сторон, а также вкусы, которые вы можете выбрать! Монтаж Glacier – одна из их дополнительных версий выносливости. (По иронии судьбы, мое горло было зудящим после марафона в Лос -Анджелесе, а также они не давали мне откашлять мою жизнь.)

Я использовал их до полумарафона Ирвина в прошлом месяце, а также в эти выходные перед Surf City.

Я чувствую, что это имеет смысл по такому многим причинам …

Немного дополнительного сахара перед гонкой

Menthol освежает (в дополнительных выносливых касках есть сироп -центр, который заставляет меня чувствовать, что я могу дышать лучше, даже если это просто потрясающий воздух, мне нравится ощущение свежести на моем горле)

Я пью кофе на методе как на гонке, а также оставляет плохое дыхание

Я понимаю, что это странная идея, чтобы взять что -то, обычно думая о медицине в случайный день, однако это работает для меня. Как и вы должны делать то, что работает для вас перед гонкой. Кроме того, я очень ценю, что я не заболею часто, поэтому у меня есть свобода использовать их, когда я хочу лил.

Говоря о том, чтобы не быть больным …

Рикола держит лотерею для вас, чтобы «позвонить хорошо»

Вы входите в текстовые сообщения или звоните хорошо – серьезно.

Текст или телефонный звонок Ricola, а также расскажите им, что вы делаете в день, когда вы остались на работе или учреждении, даже если вы не болели.

Я бы, скорее всего, бегал, а также поесть … это вроде моя вещь.

ВОПРОС: В масштабе от 1 до 10 именно то, насколько фантастически вы себя чувствуете сегодня?

1 – Смерть… 10 – лучший день, когда вы можете пробежать 3 марафона сегодня.

Отказ от ответственности: эта публикация в партнерстве с Риколой. Все мнения мои собственные.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Что я ем за день – для бегунов

Что я ем за день – для бегунов

То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды того, что я когда -нибудь ел завтрак, обед, ужин, а также закуски. плюс

Ваши цели бега должны быть поставлены на основе вас

Ваши цели бега должны быть поставлены на основе вас

Когда вы ставите свои цели бега – kПомните об этом, когда вы прокручиваете Instagram @RuneAtRepeat. Марафонский обучение PRS

Должны ли вы тренироваться, когда заболели, а также другие вопросы и ответы из историй Instagram

Должны ли вы тренироваться, когда заболели, а также другие вопросы и ответы из историй Instagram

Вы должны бежать, пока больны? Вы ведете блог как работа на полный рабочий день? Вы управляли Бостонским марафоном? Хьюстон Марафон? Тапери

Самые лучшие гонки года, бегущие, а также рецепты!

Самые лучшие гонки года, бегущие, а также рецепты!

Как именно много миль я пробежал в этом году. Самые лучшие гонки, а также идеи запускают все в одном посте! Проверьте общее количество миль, а также Calo

Свяжитесь с нами, чтобы схватить себя, а также смелость, а также бег

Свяжитесь с нами, чтобы схватить себя, а также смелость, а также бег

Осмотрите вовремя … что вы делаете сегодня? Позвоните в свой пробег, день отдыха, силу, прогулка по домашним собакам и т. Д. [Проверьте на @rune

Сток на мили забегает День 15 -го дня – медаль в понедельник

Сток на мили забегает День 15 -го дня – медаль в понедельник

Лучшие идеи для Instagram #Medalmonday Что такое медаль в понедельник? Как именно опубликовать медали в понедельник после полумарафона

⚡ Шареахоликом

Анкет