Советы по разводу или разрыву. На этой неделе я получил важную обеспокоенность по поводу сюжетной коробки @runeatrepeat Instagram…
«Какую помощь вы получили с / отвлекаете вас от развода во время обучения?»
Фу. Это меня огорчает. Я не желаю разбитого сердца никого, кого -либо когда -либо.
Поэтому я ответил на это в своих историях IG – это спасено в сентябре и ответах.
Но я упомянул, что я бы быстро опубликовал, так как я назвал множество инструментов, а также советы, которые помогли мне выжить. Я поделюсь этим списком ниже.
[Также – я упомянул, что делает «график отношений», а также заявил, что объясню это в посте. Ну, это скоро будет. Я требует снять видео или какую -то тип картинки, чтобы объяснить это.]
Вещи, которые помогают исцелиться от разбитого сердца
Выпустить. Поговорите с друзьями, Богом, терапевтом, вашей собакой, собакой вашего друга, каким -то парнем на заправке …
Используйте сообщения или видео, чтобы ссылаться с друзьями, а также семьей. Я «разговаривал» с приятелями, оставив много сообщений, а также на … через WhatsApp, а также Marco Polo. Красота этого в том, что вы оставляете сообщение, когда требуется друга, однако они могут слушать или смотреть, когда у них есть время. Этот метод вы не чувствуете себя виноватым, а также предотвращаете обращение. а также ваши приятели не беспокоятся о том, должны ли они проверять вас на вас или не поднимать это или что -то в этом роде.
Молиться. Это должно быть очень первым в списке, однако я просто перечисляю их, когда они появляются в моих головных фильмах. Я много молился. Это действительно помогло. Визуализируйте себя, передавая свое сердце, заботу или боль Богу. Пусть он позаботится об этом, а также заботитесь о себе.
Попросить поддержки. Если вы обязатеть помощь – спросите. Все по-разному справляются с распадами. Всем хотят разных уровней общения. Ваши люди заботятся о вас – однако они не понимают, что вы их требуете, если вы не взаимодействуете с этим. В прошлом году я обнаружил, что приятель был в депрессии, как и я понятия не имел. Я веду себя так же хорошо, что я справляюсь очень иначе, чем она, поэтому я не осознавал. Я чувствую себя по -настоящему бедным, а также желанием, я мог бы быть намного лучшим другом. Так что … если вы можете позволить своим людям понять, что вы требуете тусоваться, смешные гифки, найти и т. Д. Скажите им.
Слушайте плохую музыку BLTCH. Смотрите: Лиззо.
Возьмите удар, а также педикюр. Или вы предпочитаете, чувствуя себя отличной деятельностью. Что бы это ни было – делай что -то, что заставляет тебя чувствовать себя лучше. Это может быть что -то, что помогает со стрессом, заставляет вас чувствовать себя мило, просто снисходительно или все вышеперечисленное. Необязательно: иметь взрослый BEV.
Будь великим другом. Если вы хотите иметь отличных приятелей, вы должны быть отличным другом. По -настоящему полезно выйти из головы/мира, а также поговорить с людьми об их жизни. Для вас здорово поверить в другие вещи вне себя. Для ваших приятелей здорово понять, что вы заботитесь о них.
Как эффекты разрыва бег или тренировка для гонки
На тренировке…
Озабоченность спрашивала, как именно я справился с этим относительно обучения, а также вроде как поступил на касательном со всеми случайными советами.
Поэтому, чтобы вернуть его в ответ на вопрос …
ПОСТАРАЙСЯ.
Несколько дней будут хорошими! Несколько дней будут тяжелыми. Это нормально.
Вы идете с трудным сезоном жизни. Да, это повлияет на другие части вашей жизни, включая бег – так что будьте добры к себе, прежде всего. Продолжайте появляться. Сделайте свое лучшее с тем, где вы находитесь в физически, а также эмоционально в тот день.
Продолжайте продолжать идти.
Связанный с любым типом разбитого сердца: потери, как развод, смерть или другая травма, сложно. Не существует ни одного идеального метода для его обработки, исцеления, а также двигаться вперед.
Выспаться. Ешьте полезную сбалансированную еду. Будьте добры к себе.
Мне было трудно спать месяцами – возможно, год. Я не хотел готовить, поэтому я просто ел закуски. Я часто перекусывал завтраком, а также обедом, а также в середине дня, наконец, пообедал.
Я заявляю об этом с тех пор – сон, а также питание важны для вашего здоровья. Они также чрезвычайно важны, если вы пытаетесь тренироваться для гонки. Вы не можете использовать свои лучшие изысканности, если не выспались, а также не едите достаточное количество здоровых продуктов.
Если вы попросите свое тело делать спортивные вещи – вы должны относиться к нему как к спортсмену с соответствующей заботой, отдыхом, топливом, увлажнением и т. Д.
Если вашему обучению препятствуют жизненные взлеты или падения – очень сначала убедитесь, что вы делаете основы, чтобы сохранить здоровье…
Должен сделать список:
Ешьте сбалансированную еду.
Получите достаточный сон / отдых.
Будьте добры к себе.
Больше сообщений о разводе, а также о распадах:
Собаки, развод, а также умирающий подкаст 70 – – Я даже не помню то, что я заявил в этом подкасте! Скорее всего, это неловко. Однако, если бы мне пришлось пойти с многими вещами, мне было бы намного лучше поверить, что, возможно, я смогу помочь кому -то еще получить с этим.
О том, чтобы быть сильным, когда ты будешьK – сообщение в блоге
В то время у меня был ночной страх – хорошо, это не о моем разводе … однако я щелкнул на него на неудачу, а также в нем.
Примерно в то время, когда у меня был ночной страх, так как я полностью имею в виду это, а также шучу об этом на мероприятии, однако я не смог вспомнить, что это тоже напугало Вегас.
Ха! Однако в то время действительно не смешно. Теперь это хотя!
Эта публикация из RuneAtrepeat.com
Следуйте за @RuneAtRepeat в Instagram здесь.
И послушайте подкаст Run Eat Repeat в iTunes // Stitcher // Spotify или ваше любимое приложение подкаста!
Пришлите мне рабочую книгу
45save
Обмен – это забота!
45
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться