Аудиоплеер
00:00
00:00
00:00
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Мои новейшие видео
Covid 19 Тест на антитела
Я сдал тест на антитела Covid19. Вот как все прошло и результаты!
Больше видео
0 секунд 5 минут, 19 секунд
Следующий
4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
04:49
Жить
00:00
08:21
05:19
День 17 кучи на милях !! продолжать идти!!
17 ноября – Национальный день домашнего хлеба. Однажды я сделал домашний хлеб, и это один из моих любимых кухонных моментов!
Мотивация бега на день
«Беги усердно, когда трудно бежать». – Пааво Нурми
Запуск формы от головы до носка
На этой неделе мы говорим о правильной форме бега с головы до ног. До сих пор мы уже покрыли …
Голова / шея / плечи – форма бега
Руки и руки – беговая форма
Ядро и верхняя часть тела
Сегодня это ноги и ход – это из мира бегуна в этой короткой статье о правильной форме бега
«В то время как спринтеры должны поднимать свои колени высоко, чтобы достичь максимальной мощности ног, бегунам на расстоянии не нуждается в таком преувеличенном подъеме колена – это слишком сложно поддерживать в течение любого времени. Вместо этого, эффективная выносливость требует лишь небольшого подъема колена, быстрый оборот ног и короткий шаг. Вместе они будут способствовать движению прямой жидкости вместо того, чтобы отвлекать (и тратить) энергию.
При беге с правильной длиной шага ваши ноги должны приземлиться прямо под ваш тело. Когда ваша нога ударяет по земле, ваше колено должно быть слегка сгибаемо, чтобы оно могло естественным образом наклониться при ударе. Если ваша нижняя нога (ниже колена) простирается перед вашим телом, ваш шаг слишком длинный ».
Читатель работает под советами
Сегодняшние беговые предложения приходят от Мари – она @TheLazyw в Instagram.
Вы можете дать другому бегуну один совет. Что это?
Найдите динамичную разминку и охладите рутины, которые вам нравятся, и сделайте их верно! Это помогло мне исцелить мой PF, плюс это прекрасно, и это хороший способ поднять ваш разум, прежде чем бежать, а затем поблагодарить за мили.
Что вы делаете, когда хотите уйти? есть мантра? Обманывать? Другой??
«Беги, пока ты можешь» – это мое напоминание, потому что так часто вы неожиданно отступаете…. Травма, погода, сюрпризы жизни. Кроме того, я научился устанавливать краткосрочные цели, даже когда я не сосредоточен на мероприятии. В дни, когда я чувствую, что сокращает его, я просто спрашиваю себя, насколько я буду на следующий день, попробуйте зарегистрировать, как далеко я уже зашел, и скажу себе, чтобы просто закончить это, леди! Лол это (почти) всегда работает ».
В чем ваш секрет оставаться мотивированным?
«Прогресс вызывает привыкание. И способ, которым бег улучшает мое настроение, перспективы и производительность без фитэра-все это причины для зашнута ».
Беги есть повторная охота на мусор
День 17 – Инстаграм помашнищ, статуя!
Это будет тяжелым для меня !! Метка @runeatrepeat и #teamrer в Instagram, когда вы публикуете !!
Вопросы подкаста …
Получил для меня бег / еда / случайная / жизнь / рыжеволосой / большие руки / сокал ??
Напишите мне по адресу reneatrepeat@gmail.com с «вопросом подкаста» в строке темы.
Или вы можете оставить голосовую почту на линии подкаста RER 562-888-1644
Свалить на мили 17, зарегистрируйтесь! Что ты сегодня делаешь?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Как поместить марафонскую тренировку в свою занятую жизнь с подкастом Trainer 96
Как поместить марафонскую тренировку в свою занятую жизнь с подкастом Trainer 96
Как вписать марафонскую тренировку в работу на полный рабочий день и семейную жизнь. Переход от марафона к ультра -марафону, Trail Ru
Почему я ежуT пошел на терапию и что произошло, потому что подкаст 109
Почему я впервые пошел на терапию и что произошло, потому что подкаст 109
Почему я пошел на терапию и свою историю о том, как я нашел терапевта, и мои мысли об этом. Впервые марафонскую бегун на ее P
Беги до финиша подкаст 134
Беги до финиша подкаст 134
Беги до финиша с интервью Аманды Брукс на «Run Eat Repeat» Эпизод 134. Ее новая книга «Недавняя гонка и
7 шагов, чтобы запустить свою лучшую виртуальную гонку, часть 1 – подкаст 123
7 шагов, чтобы запустить свою лучшую виртуальную гонку, часть 1 – подкаст 123
Как запустить виртуальную гонку. 7 предложений, чтобы оставаться мотивированными для бега. Виртуальная гонка и подкаст Podcast Part 1 для бегунов всех уровней
300 фунтов и управление письмом подкаста режиссерам гонки
300 фунтов и управление письмом подкаста режиссерам гонки
Запуск подкаста 300 фунтов и беговые акции, как он похудел, перешел от дивана до 5K на марафон и сейчас работает T
Ваш бегун, пожиратель, вопросы читателя- Insta Story (Part 2) подкаст
Ваш бегун, пожиратель, вопросы читателя- Insta Story (Part 2) подкаст
Ваши вопросы о беге, ведении блога, волосах, силовых тренировках и многом другом! Я отвечаю на все вопросы, которые пришли в это
⚡ Шареахоликом
Анкет