Если ваша память начинает исчезать с возрастом, ежедневный стакан гранатного сока может помочь. Неврологи в Калифорнийском университете в Лос -Анджелесе смогли увидеть на МРТ -сканировании, что гранатный сок улучшает части мозга, вовлеченные в процесс памяти
Если ваша память начинает исчезать с возрастом, ежедневный стакан гранатного сока может помочь. Неврологи в Калифорнийском университете в Лос -Анджелесе смогли увидеть на МРТ -сканировании, что гранатный сок улучшает командную работу между частями мозга, вовлеченных в процесс памяти.
Более половины жителей развитых стран имеют менее оптимальный уровень витамина D в своем организме. Также становится все более ясным, что в результате их здоровье скомпрометируется. В теории добавки, состоящие из витамина D, могут помочь, но многие исследования показывают, что они вряд ли вообще повышают уровень витамина D.
Гранаты состоят из веществ, которые улучшают функционирование кровеносных сосудов. Вот почему гранат может помочь улучшить функцию памяти у пожилых людей. Когда мы стареем кровеносными сосудами в мозге засорять и минимизировать функционирование нашей памяти. Гранат может помочь бороться с этим.
Исследователи проверили эту теорию в эксперименте с участием 28 забывчивых добровольцев со средним возрастом 62-63. половину из них дали ароматизированный безалкогольный напиток, состоящий из отсутствия активных ингредиентов [плацебо] в течение четырех недель; Другие дали большой стакан гранатного сока [PJ].
Концентрация урилитина-А в крови последней группы поднялась. Urolithin-A представляет собой метаболит эллагиновой кислоты, из которой большие количества обнаружены в гранате, продуцируемой бактериями в кишечнике.
До [времени 1] и после [времени 2] периода дополнения исследователи изучили память субъектов. Они сделали это, сначала прочитав список пар слов к предметам. Затем они прочитали первую часть каждой пары и спросили предметов, могут ли они вспомнить вторую часть.
На рисунке ниже показано, что добавление граната увеличило количество слов, которые субъекты могли вспомнить.
Во время теста на память исследователи также сделали МРТ -сканирование мозга субъектов, что привело к воспроизведению сканирования.
Они показывают мозговую активность в конце периода добавок, когда субъекты копали в своей памяти. В группе граната базальные ганглии, таламус и гиппокамп были активны. Это было не так для группы плацебо.
Лидер исследовательской группы получает деньги от POM Wonderful, производителя гранатового сока. [pomwonderful.com] Исследование, рассмотренное здесь, было профинансировано Университетом, где работают исследователи.
Гранатный сок увеличивает память и активность МРТ у среднего возраста и пожилых людей с легкими жалобами на память.
Bookheimer SY, Renner BA, Ekstrom A, Li Z, Henning SM, Brown JA, Jones M, Moody T, Small GW.
Источник
Центр когнитивных нейробиоунсов, Департамент психиатрии и биобедоральных наук и Института нейробиологии и поведения человека, Калифорнийский университет, Лос -Анджелес, 760 Westwood Plaza, Лос -Анджелес, Калифорния 90024, США; Центр питания человека, Медицинская школа Дэвида Геффена и Центр долголетия в UCLA, Калифорнийский университет, Лос -Анджелес, Лос -Анджелес, Калифорния, США.
Абстрактный
Несмотря на то, что он уделяет упор на потенциал диетических антиоксидантов на остановку потери памяти и на рационе как предшественника неврологического здоровья, тщательные исследования, исследующие когнитивные эффекты пищевых продуктов и их компонентов, встречаются редко. Недавние исследования на животных сообщают о памяти и других когнитивных преимуществах полифенолов, которые обильно обнаружены в гранатовом соке. Мы провели предварительное, плацебо-контролируемое рандомизированное исследование гранатного сока у пожилых субъектов с возрастными жалобами на память с использованием тестирования памяти и функциональной активации мозга (FMRI) в качестве показателей результата. Тридцать два субъекта (28 завершающих) были случайным образом назначены выпить 8 унций либо гранатового сока, либо плацебо-напитка, соответствующего ароматию в течение 4 недель. Субъекты получали тестирование памяти, сканирование FMRI во время когнитивных задач, а крови для периферических биомаркеров до и после вмешательства. Следователи и субъекты были слепы к членству в группе. Через 4 недели только группа гранатов показала значительное улучшение в селективном напоминании Buschke напоминающего тестирования вербальной памяти и значительного увеличения в плазменной тролокс-эквивалентной антиоксидантной способности (TEAC) и уролитина а-глюкуронида. Кроме того, по сравнению с группой плацебо, группа граната повысила активность МРТ во время словесной и визуальной памяти. Несмотря на то, что эти результаты предварительны предполагают роль гранатного сока в увеличении функции памяти посредством связанного с задачей увеличением функциональной активности мозга.
PMID: 23970941 [PubMed] PMCID: PMC3736548
Источник: