!! Я проснулся сегодня в 1000 раз лучше. Это выдающийся, что может сделать сон.
Мои самые текущие видео
Неортодоксальная книга и обзор Netflix
Обзор серии «Книга и Netflix» – неортодоксальный. Хорошее прослушивание – книга, подкаст и визуальное удовольствие.
Больше видео
0 секунд 7 минут, 28 секунд
Следующий
Что я ем за день – бегун
14:26
Жить
00:00
08:21
07:28
Я собираюсь сделать свою силу на март, а затем провести некоторое время с пенопластовым роликом. Мои четверки болят.
Помимо этого я чувствую себя хорошо после марафона в Лос -Анджелесе, но все еще очень важно отдыхать после гонки. Я спросил инструктора Кастора об этом, и он сделал действительно потрясающий момент, и я хотел поделиться некоторыми мыслями о том, почему вы должны отдохнуть после гонки …
Вы отдыхаете после гонки не из -за того, что вы сделали в день гонки, а из -за 12-16 недель тренировок вы только что сделали. Вы ставите свое тело много в эти месяцы! Это много скомпилированной тревоги / работы, и теперь пришло время отдохнуть и выздороветь.
Таким образом, даже если вы можете чувствовать себя «полностью правым» или даже «хорошим»-вы обязаны своим телом уходом в форме некоторых дней отдыха и выздоровления.
Завтрак – овес в банке. (Мне не очень понравился этот PB, но я не большой кокосовый человек.)
Вчера я даже не смотрел на свой чемодан, но сегодня я должен распаковать и вымыть все. Затем я должен поучаствовать в четверг.
Тем не мение. Распаковка напомнила мне потрясающую идею, которой я хотел поделиться. Это хорошая идея, если вы путешествуете за гонкой, но на самом деле она ценно и может облегчить это «я что -то забыл ??!» Чувство к любой гонке.
Быстрая идея во вторник
Должен иметь сумку для гоночной поездки
Я держу электронику в пластиковом пакете размера одного галлона. Напишите все, что вам нужно на этой сумке с Sharpie. Таким образом, вы не непреднамеренно забудете зарядное устройство или что -то в этом роде.
Вопрос: Как дела сегодня?
Есть идея поделиться ??
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Нью-Йоркский марафонский марафонный подказ
Нью-Йоркский марафонский марафонный подказ
Обучение марафона Нью -Йорка, День гонки, идеи еды и многое другое подкаст. Запуск Blogger Healthy Happier Bear Sharts все t
Упаковка для пробега Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Упаковка для пробега Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Упаковка для белого вина Disney и поужинать на полумарафоне. Что я собираю, чтобы запустить гонку в 13,1 мили
Забежать быстрее 5 -дневное объявление о вызове
Забежать быстрее 5 -дневное объявление о вызове
Запустите более быстрые идеи и стратегии. 5 -дневный пробег быстрее для бегунов всех уровней и шагов. Узнайте, как быстрее
Фотографии отеля Las Vegas Food and Paris с полумарафона
Фотографии отеля Las Vegas Food and Paris с полумарафона
RNR LAS VEGAS HALLMARAFON TUSH Что съесть Paris Casino Hotel Photos и лучшие блюда и коктейли. Quick Tr
Travel Jane Review для бегунов
Travel Jane Review для бегунов
Travel Jane Revя для бегунов. Я попробовал это и делюсь советами! Легко использовать переносную сумку для писсуара, которая является одноразовой. Ванна
27 аспектов, которые могут повлиять на ваше обучение и бесплатный журнал.
27 аспектов, которые могут повлиять на ваше обучение и бесплатный журнал.
Идеи для использования журнала обучения для работы быстрее, лучше, здоровы. Бесплатный запуск журнала печати. 27 вещей, которые могут повлиять на ваше
⚡ Шареахоликом
Анкет