Откройте из бедных пробежек, чтобы стать намного лучше, а также быстрее – быстрый –

Запустите отчет на понедельник – что вы делаете?

СОВЕТ: отзывчиво иметь плохой пробег (или несколько плохих пробежек). а также может быть трудно выяснить, что это запускает.
Постарайтесь наблюдать за своим бегом, заправкой и жизнью без суждения (как нейтрального наблюдателя), чтобы выяснить, что нужно вашему телу, чтобы чувствовать на 100%. @RuneAtRepeat -: я сократил короткий BCS в субботу, моя левая подколенная сухожилия была плотной, так как я чувствовал себя изношенным в целом. Однако в воскресенье я проснулся, чувствуя себя великолепно, и выбежал, чтобы выжать его.

Учитесь у бедных пробежек, чтобы стать намного лучше, а также бежать быстрее

Вот быстрая идея из моей регистрации Publish Run. Я осознал что -то во время бега, а также хотел поделиться ситуацией, это может помочь вам.

Плохие пробежки происходят – вот как именно я прошел мимо этого, а также обнаружил из моего следующего запуска. Идея помочь вам оказалась гораздо лучшим бегуном, будучи нейтральным зрителем ваших тренировок.

Больше видео

0 секунд 3 минут, 48 секунд

Следующий
Идея бега оставаться здоровой во время вспышки Covid19
02:25

Жить
00:00
03:48
03:48

Facebook Email Email Pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/key-to-learn-from-the-bad-runs-to-get-better-and-run-faster/copied

3 отличных вещах из моей пробежки:
1. Я чувствовал себя превосходным и пробежал 10,5 миль (пробежал бы намного больше

2. Это было доверие, и я действительно нуждался в этом после плохого пробега предыдущего дня

3. Я был «нейтральным наблюдателем», когда я прошел свой день SAT и во время моего бега, пытаясь проверить, что заставляло мою ветчину/бедро такой плотной ?? Как я бежал, я понял =
Я переехал в это сообщество, как только начался карантин. Трудно работать прямо здесь, так как каждые 12 газонов существуют, а также из-за социального дистанцирования =

Когда я вижу, как кто -то идет ко мне, я вхожу на улицу, а затем прыгаю на дорожку (чтобы включить космос). Или я просто продолжаю бегать по улице возле бордюра.

Я всегда на стороне встречного веб -трафика, поэтому я вижу, как появятся машины и грузовики.

Прыжок включил/скинку и/или бег там, где наклонена дорога – причиняет мне боль. Особенно с тех пор, как я останавливаюсь с одной стороны уже почти 2 месяца!

Теперь я понимаю, и я могу работать над этим. Бум

Проверьте свою тренировку на сегодня с хэштегом #RuneAtrepeat в Instagram, чтобы поделиться и ссылаться с другими бегунами.

Продолжайте выбрать это …

5 простых идей для растяжения после пробега

Как начать бегать со стратегией бега / ходьбы

How to Bake wonderful Potatoes in the Crockpot

Should You utilize a Run Tracker app or Running Watch?

Get a lot more training plans, running ideas & recipes on RunEatRepeat.com

And comply with @RunEatRepeat on Instagram for everyday updates, ideas & motivation!

​

​

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться